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Channel: Know-How – Bikekomnet
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MTB Trainistreff, Ruhrpottbiker, jeden Samstag um 10 Uhr!

  Liebe Radsportfreunde, damit auch unsre MTB/CX Freunde auf Ihre Kosten kommen, kann ich Euch am kommenden Samstag den Trainingstreff der Ruhrpottbiker […]

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Kraftübungen für den Rumpf!

Liebe Radsportfreunde, ich habe einen Artikel mit diversen wichtigen Übungen für die Rumpfmuskulatur in der Tour gefunden. Ich selber habe erfahren, daß […]

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Out-Led Innovative Lichtsysteme

Winterzeit Nightridezeit Pünktlich zur Umstellung von Sommer auf Winterzeit haben viele von Euch das gleiche Problem. Sie kommen von der Arbeit heim […]

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Fasten und Sport

Liebe Radsportfreunde, gerade in der Phase der Saisonvorbereitung ist es enorm wichtig, den Körper für die angestrebten Ziele in Form zu bringen. […]

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Anleitung zum Glücklichsein

Besonders an kalten Tagen, einbruch der Dunkelheit oder oder langen Arbeitstagen, fehlt sie oft. Die Motivation. Doch Sport ist auch an diesen […]

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Rheuma, Radsport und meine Geschichte, wie ich aufs Rad kam!

viele von Euch kennen mich über die Bikekomnet-Seite, Facebook, oder über diverse Radsportveranstaltungen persönlich. Einige Radsportfreunde wie Roger aus Dortmund (öffne Dich […]

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Training im Winter und der Übergangszeit!

Liebe Radsportfreunde, bei meinen Recherchen habe ich noch einen sehr schönen Artikel zum Radtraining im Winter und die richtige Ausrüstung sowie noch […]

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Crosser, die die Welt bedeuten!

Hallo Zusammen, Vor 5-6 Jahren noch, hätte ich nie gedacht sowas mal zu sagen. Mein erster Kontakt zu den Querfeldeinmenschen mit ihren […]

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Rheuma, Rennrad und eine verpaßte RTF

mit meinem kleinen Bericht zum 28.03.2015 möchte ich allen Betroffenen und natürlich auch Anderen, einen Einblick in den Umgang zu dieser chronischen […]

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Zwei Brückenrunde und viel schöne Momente

Nach einer knallharten Woche, in der ich nicht einmal auf`s Rad gekommen war, entschied ich mich gestern, mal wieder meine Rheinrunde Lev. […]

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Radfahren auch im Winter, oder bei schlechtem Wetter!

Wer von uns kennt das nicht, die Tage werden kürzer, die Temperaturen sinken, es regnet, friert und schneit. Die Motivation geht runter […]

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Rennradsattel richt einstellen!

Um den Sattel in der Waagrechten zu justieren, setze Dich auf das Rennrad – hier hilft es, wenn ein Trainings-Kollege das Rad hält oder […] Der Beitrag Rennradsattel richt einstellen! erschien zuerst...

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Sattelhöhe und Sitzposition beim MTB

Über die Bestimmung der richtigen Sattelhöhe kann man nicht streiten, hier gibt es eindeutige Fakten die eingehalten werden sollten. Wenn man auf […] Der Beitrag Sattelhöhe und Sitzposition beim MTB...

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MTB Trainistreff, Ruhrpottbiker, jeden Samstag um 10 Uhr!

  Liebe Radsportfreunde, damit auch unsre MTB/CX Freunde auf Ihre Kosten kommen, kann ich Euch am kommenden Samstag den Trainingstreff der Ruhrpottbiker […] Der Beitrag MTB Trainistreff, Ruhrpottbiker,...

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Die richtige Ernährung im Radsport

Wie bei jeder anderen Sportart gilt auch im Radsport, dass Training allein nur die halbe Miete ist. Der andere Teil ist die […] Der Beitrag Die richtige Ernährung im Radsport erschien zuerst auf...

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Brot aus Nüssen, Samen, Eiern ohne Mehl!

Hallo Zusammen, hier mein ultimativer Tipp für die Energiegewinnung bei und nach dem Training. Das Rezept gehört jede Woche zu meinen Ernährungsstandards. […]

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„Die Tour fürs Leben!“

Erstes „MS Meet Up“ mit Andreas „Besi“ Beseler Am 28. Juni 2017 findet um 19.00 Uhr zum ersten Mal ein „MS Meet […]

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